понедельник, 16 декабря 2013 г.

НОВОГОДНИЕ ПОДЕЛКИ ИЗ СОЛЕНОГО ТЕСТА


Как сделать слоеное тесто?





 Вам потребуются:
- мука - 2 стакана
- соль - 1 стакан
- вода - 250 гр.

Перемешайте муку и соль, добавьте воду, замесите тесто. Степень готовности соленого теста можно определить только руками. Если тесто крошится, добавьте воды. Если оно, наоборот, слишком хорошо тянется и липнет к рукам, значит воды много, и нужно подсыпать немного муки. Скатайте шарик, сделайте в нем пальцем несколько углублений. Если тесто не расплывается и держит форму, значит оно готово. В процессе замешивания рекомендуется добавить растительное масло. Теперь тесто не будет липнуть к рукам, быстро пересыхать и покрываться корочкой во время работы. Для нашего рецепта достаточно пары столовых ложек.
Ну вот, тесто готово, теперь можно переходить непосредственно к процессу лепки из соленого теста.

Новогодние поделки из соленого теста. Елочные игрушки из соленого теста

Для изготовления елочных украшений из соленого теста вам пригодятся фигурные формочки для выпечки печенья. С их помощью даже малыш сможет вырезать фигурки из раскатанного пласта теста. 

Получившиеся фигурки из соленого теста можно оставить как есть, но еще лучше их украсить. Например, вот так.








из соленого теста 
Можно с помощью коктейльной трубочки наделать много

среда, 4 декабря 2013 г.

Как следует питаться зимой?
С приходом зимы у большинства людей начинается многочисленные проблемы: чувство усталости, депрессии, простуды и вирусы
Витамин С – это тот элемент, в котором организм испытывает повышенную необходимость в холодное время года. Он выполняет профилактическую функцию в плане предупреждения вирусных и простудных заболеваний, а также укрепляет иммунитет. Но мы нуждаемся не только в витамине С, зимой возрастает потребность в таких элементах, как железо, цинк и магний, которые поступают в наш организм с овощами и фруктами.Многие люди считают, что только летом организму необходимо повышенное потребление жидкости. Оказывается, что и в зимнее время года нельзя забывать о том, что вода – это главное условие содержания здоровья в норме. Холодный и сухой воздух способствует тому, что ваш организм теряет много жидкости, что вредит его нормальной жизнедеятельности. Если вы продолжите и зимой обеспечивать себя достаточным ее количеством, то это поможет вам оказать достойное сопротивление любой инфекции. 


Очень важно выработать и соблюдать правильный рацион и режим питания. Два раза в неделю обязательно ешьте жирную рыбу, благодаря этому вы в полной мере зарядите свой организм витамином D. Зимой наш организм с большим трудом синтезирует витамин D, поэтому возникает необходимость получать его извне. Вдобавок, витамин D также способствует профилактике вирусных и простудных